星光之希

第三卷 田径之王 第四十五章 参加400米比赛(1/4)

    孙教练一直和刘飞人在一起，他发觉刘飞人一直在看张冠训练，笑着说道：“怎么，也想去试试？”

    刘飞人摇了摇头：“我还是专注一项就好。不过我一直觉得，张冠的400米跑的有点怪。”

    “你也看出来了？”孙教练接着说：“这何止是怪，简直就是另类，现在的运动员哪有他这么跑的！”

    刘飞人不太明白，于是孙教练开口说道：“咱们国内的运动员普遍使用的跑法是：第一个百米调节奏、第二个百米直线加速、第三个百米调节奏、第四个百米冲刺。”

    刘飞人点了点头，这一点他是知道的。

    在400米短跑中，起跑后处于弯道，由于这时候体力比较充足，所以运动员跑的比较轻松，同时这一阶段运动员还需要尽快进入自己熟悉的运动节奏中，按照节奏跑体力会节省很多。

    而进入直道后，运动员会选择加快速度，大约会使用九成力，甚至是九五成的力来跑。

    之后进入第二个弯道，这对运动员来说最难受的一个赛段，由于刚刚直线的加速，体力受到了不小的消耗，所以在第二个弯道中会感受到疲乏感或轻微的窒息感，这都是无氧运动带来的正常生理现象，运动员也会在第二个弯道略微放慢一些进行调整。

    之后进入最后的直道，就是能跑多快跑多快，一直到冲线。

    旁边孙教练接着解释道：“我也在观察张冠，他用的并不是这种跑法，他的前三百米无论是弯道还是直道，都是一个节奏跑的，然后到了最后的直道会猛的冲刺。

    我昨天的时候还偷偷的问过老于，他说张冠对于弯道和直道之间节奏切换还不太会，所以干脆用这种跑法。”

    “哈哈哈，原来是学不会啊！他也有这么糗的时候？我还以为是他创新了一种新的400米跑法呢！”刘飞人笑了起来。

    “我也觉得这挺搞笑的，因为学不会而选择另一种跑法，张冠应该是第一个吧！不过这种跑法可不是创新的跑法。而是一种非常复古的跑法。

    大概这种跑法出现的时候，你父母那辈人才刚出生吧！”孙教练开口说道。

    刘飞人安静的听着，等着孙教练继续解答，而孙教练则接着说道：“最初有400米短跑的时候。

    谁也不知道怎么跑，就只是扯开腿向前跑，那时候运动员其实是瞎跑；后来运动员们发现，如果按照同一种节奏跑，会节省很多的体力。

    然后将这些体力用到最后的冲刺上，会起到很好的效果，所以那个时候400米的跑法就是前面300米几乎一个节奏，后面直道冲刺，也就是张冠现在的跑法。”

    “但是大家都使用这种跑法了，比赛就没有什么观赏性了，特别是运动员实力相近的时候，大家前面跑的都差不多，到了最后的直线跑道的时候也没有太大的差距，感觉就像看一场缺乏体力的百米冲刺一样。

    再到后来。开始出现了比较现代化的跑法，比如第一个弯道快速入直道，然后直道的提速再进入弯道调整，还有欧美选手常用的250米处冲刺等等。

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