星光之希>都市青春>韩娱幻想 >第八十二章 录歌(1/4)
第八十二章 录歌(1/4)
第八十二章录歌“唔，阿星你昨天的那个办法真不错，我好久没睡的这么香了。”一大早j醒来后就揉着眼睛对正在看报纸的韩星笑着说道。
“那是，这办法我用了很久了，效果显著吧。”韩星略带得意的说道。
“恩，效果非常显著，对了科比呢？”j发现一大早的没见到科比的身影好奇的问道。
“唔，科比这个训练狂当然是去训练了。
”韩星耸耸肩说道，其实韩星相当佩服科比，他对篮球的那种热爱是发自内心的，一般这个时候其他的nba球员们还在搂着老婆情人睡大觉，可科比却早早的起来训练了。
而且还不是普通训练，科比为了更好的提高自己的水平选择了一种既简单，也复杂的训练方法“6－6－6”训练方法，这种方法的训练强度之大另韩星这种从最顶尖的特种部队出来的人也感到咂舌不已。
什么是“6－6－6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。
比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6－6－6”课程。
多年来，只有因为“鹰郡性.侵.犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。
而韩星这次去美国科比能放下训练亲自来接自己也是另韩星感动不已，这已经破坏了科比的多年习惯了。
科比的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的主动权。
科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔.卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
这期间的训练课程包括：1.跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2.30码的急速跑、3.加速跑、4.最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准。
著名体育媒体espn一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。
而韩星也曾观看过一次科比的训练，韩星估摸着这训练量一般人是承受不了了，韩星虽然也能轻松的完成训练但是绝对坚持不了那么多年，因为这样的训练太枯燥了。
而且这种“6－6－6”训练方法不是适合任何人的，没有前期的训练就直接是用这种方法绝对会死人的，韩星前世就听到一个传言zgcba的胡卫东就是没有经过适应就使用方法才练废的。
所以韩星不得不佩服科比，一个人想要取得成功是需要付出相应的努力的，科比作为nba的顶级巨星他所付出的努力是常人无法想象的。
相邻推荐:为兄妻（高H/1v2/强制） , 再续前缘：王爷的多变王妃 , 【丑攻】乡野雌堕的清冷仙君 , 被闺蜜帅爹日夜猛干的日子（含1v2） , 鹰刀传说 , 破茧（姐弟） , 明婚暗糖 , 重生：从九二发财证开始 , 双性孕夫生崽子合集 , 嫌她土还都抢着要（强制nph） , 摘杏（父女 年代） , 女攻二号:快穿篇（女攻/总攻/1v1） , 共享老公（伪总攻，绿帽癖受） , 沉溺（父女，高H） , 命犯桃花 , 炮灰小师姐挨艹实录（NPH） , 引诱出/轨:攻/出轨合集 , 让梦做我的眼睛 , 欢乐大暴走 , 毒丝长袍
已完结热门小说推荐
- 佚名单意唐星舟
- 精选来自———— 甜粥 天之骄子,婚恋,甜文, 【晚上九点更新，感谢支持正版，微博@晋江月寻星】 文案一 单意出道的第一年，凭借一首歌《宙星》火爆全网。 有网友评论说，她的嗓音里充满了故事，猜测这首歌是写给她喜欢的那个人的。 没想到被单意用大号转发了这条微博，她还直接承认了—— “啊，这事被你们给发现了，他自己都还没发现呢。” 于是大家都去扒这个被单意喜欢的男人到底是谁！ 可早在单意二十岁生日的那一天，她就已经成为了唐太太。 因为唐星舟对她说：“谈恋爱太麻烦了，我们直接结婚。” 文案二 某年度的世界华人数学大会上，唐星舟成为国内荣获ICCM数学奖的最年轻得主。 但是更多人注意到的是他那张英俊帅气的脸。 实在是长得太犯规了。 事后有媒体记者对他进行采访，问道：“此时此刻，最想说的一句话是什么？” 男人左手持着麦克风，无名指上的素圈戒指格外地抢眼，清冷的嗓音里带着些许的倦意：“想回家，也想我太太了。” 刚刚才成为老婆粉的广大网友们顿时心碎一地。 散了散了，此等男人早已名花有主，非我凡人能肖想。 …… 直到某次在单意的直播间里，有张帅得人神共愤的脸偶然入镜—— 男人揉着惺忪的双眼，抱着一个印着女人模样的长形抱枕出现在众人的面前。 “唐太太，我睡不着，你唱歌给我听，就那首你专门写给我的。” 网友表示：世界未解之谜之单意的那首歌是写给哪个男人的，答案终于揭晓了！ 只不过这个男人怎么看有点眼熟呢。 【人间妖精x高岭之花】 作品设定： 1.双C双初，双向暗恋。 2.中间不分开，一路甜到尾。 3.后期涉及部分娱乐圈，所有角色均无原型。 （文案定于2020.7.19）
- 卫七贵族学院F4都厌恶她（强制nph）
- 希月的母亲再婚，嫁入顶级世家。来到新家的第一天，她见到了自己名义上的哥哥。俊美的青年只淡淡扫了她一眼，便无视了她。之后，希月转学进入圣瑟兰学院。这里的天之骄子们，轻视她、欺辱她，想来十分厌恶她。很巧，希月也厌恶他们。当友人问起她是否爱慕他们中的一个，她很诧异。“这怎么可能？”可她没看见，在拐角的阴影处，他们攥紧的拳头。后来，希月谈了恋爱。她被男友沈淮安按在学生会休息室做爱，呻吟破碎、脸色潮红、意识模糊，没有看见门缝后的视线。刚走出房间，就被拽住手腕，拉进无人的教室，锁上门，掰开长腿，不顾她的疼痛呻吟，毫不留情地插进去。当她拖着疲倦的身躯回到家，却发现常年不在家的哥哥也回来了。他半跪在床上，近乎粗暴地扯下她的裙子，露出里面青青紫紫的痕迹。看了半晌，他轻轻扯了下唇角。哥哥是冷漠的、疏离的、高高在上的，但那天晚上，希月从来没见过那么疯狂的哥哥。第二天，希月没能起得来床。-包含一系列狗血、吃醋发疯、修罗场、强制爱、睡奸、小黑屋囚禁、死遁等。-全c艾尔：高岭之花·执政官·哥哥沈淮安：表面温柔·实则偏执·学生会会长洛兰：高傲恶劣风流·前期把女主当性玩具·后期追妻火葬场·王储殿下待续……
