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第148章 符华的“养生讲堂”(1/4)
休伯利安的多功能活动室内，气氛有些不同寻常。平时这里可能用于战术简报、小型会议，或者临时充当游戏室，但今天，房间被重新布置过。多余的桌椅被移到墙边，中央留出了一片宽敞的空地，地上整齐地铺设着一层柔软的、带有透气孔的运动垫。
空气中弥漫着淡淡的、清冽的檀香（来源是一个古朴的小香炉），灯光也被调成了柔和的暖黄色。
一身素雅练功服的符华站在场地前端，身姿挺拔如松，神色平静淡然。
她面前，稀稀拉拉地坐着今日的“学员”：琪亚娜（打着哈欠）、芽衣（端正跪坐）、布洛妮娅（坐姿笔直，眼神专注）、希儿（有些紧张地并拢膝盖），以及作为“特别旁听生”的明轩（坐在角落，摊开了观测笔记）。
罗莎莉娅和莉莉娅原本也想来，但据说正在为她们的偶像计划进行“秘密特训”（但愿不是破坏性训练）。
“感谢各位抽空前来。”符华开口，声音清朗平和，带着一种能让人心神宁定的韵律，“近日观察，舰内诸位训练勤勉，但作息与调理或有可优化之处。
今日分享一些基础的养生吐纳法与体术，旨在调和气息，强健筋骨，舒缓精神，于日常战斗训练之外，提供另一层面的辅助。”
琪亚娜小声对旁边的芽衣嘀咕：“养生？听起来好像老爷爷才会做的事情……”
芽衣轻轻碰了碰她，示意她认真听讲。
符华仿佛没有听到，继续道：“养生非一日之功，其核心在于‘顺应’与‘平衡’。今日我们先从最基础的‘静心桩’与‘八段锦’起式开始。”
她开始讲解和演示“静心桩”。双脚与肩同宽，膝盖微屈，含胸拔背，双臂虚抱于前，双目微垂，意守丹田。
她的动作看起来简单，但每一个细节都透着一种难以言喻的协调与沉稳，仿佛与周围的环境、甚至与脚下的舰船都融为了一体。
“姿势不必强求完美，关键在于放松，感受自身重心的下沉与气息的自然流动。”符华一边说，一边缓步走到学员们中间，进行细微的调整。
琪亚娜学着样子站好，但不到十秒就开始左右晃动，嘴里念叨：“好像也没什么难的嘛……就是站着不动……”
符华走到她身后，轻轻拍了拍她的后背：“肩过紧，气浮于胸。放松，想象头顶有一线牵引，脊柱如龙，节节松开。”
琪亚娜被她一拍，下意识地挺直，但反而更僵硬了。
芽衣的姿势则标准许多，她本就注重礼仪和姿态，很快找到了感觉，呼吸逐渐平稳悠长。
布洛妮娅则进入了“分析模式”。她精确地控制着身体的每一个关节和肌肉群，严格按照符华描述的几何角度和力学分布进行微调。
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